適応障害　体験談

※この記事にはプロモーションが含まれます。復職後の回復　　スマホのＡＩ先生に言われたことを守り続けました　出勤したら、嫌々でもとりあえず資料に目を通し、読んでみる。　そのほかの業務は、切迫していない限り、調子のよいときに行う。　これを１週間...

復職したものの…　ついに、３か月の休みを経て、復職しました。　復職初日。　緊張しました。　職場に着くと、案外、一緒に働いていた人たちは、「お久しぶりです！」みたいな感じでさっぱり迎えてくれました。　夏季休暇から戻ってきたみたいな雰囲気で、休...

病休２か月目　２か月目の後半には、さらに体力気力も戻ってきて、多少筋トレもできるようになり、もちろん眠剤を飲みながらでしたが、夜もぐっすりと寝られるようになっていきました。　読書も普通にできるようになり、好きな歴史の本を読んだり、趣味を楽し...

再診に行きました。　ここで１つ後悔があります。　初診で次回の予約を取った際、日程の都合だけで決めてしい、初診とは別の先生になってしまいました。　再診をしてもらったときに、前回と違う先生であることに気づいたのです。　これを読んでいただいている...

先生は、続けて、「休養が必要であり、通常２から３か月程度休むのが一般的である」と言いました。　当時の私としては、まるで「レールから外れるような」感覚がして、そんな長期間休むなんて考えられない、このまま働いたらどうなるかと尋ねました。　先生は...

水曜日、さすがに心身に支障をきたしていると感じた私は、直属の上司（上司Aとします）のさらに上の上司（上司Bとします）に相談をし、「最近疲れていること」「これから仕事をセーブしてもらいたいこと」を伝えました。　Bは「そういえば確かにちょっと仕...

今振り返ると、この週が全ての始まりでした。　当時は、「ただの疲れ」だと思っていた違和感が、少しずつ明確な「異変」に変わっていきます。　　前回お話ししたように、負荷が集中した働き方を半月ほど続けていました。　頑張った甲斐もあって、重要度の高い...

前職場について　ここでは、私が適応障害を発症するまでの経過についてお話します。　　改めて自己紹介をすると、私は、もともと新卒で公務員として働いていました。　私が働いていた役所は、詳細は控えますが、主にデスクワークではあるものの、やや独特の仕...